PREBUJENA
14.-16.10. 2022
VIKEND OSEBNE RASTI ZA ŽENSKE
Vzemi si čas, da se prebudiš. In zablestiš v vsej svoji polnosti.
TERMIN: 14.-16.10. 2022
Se ti zgodi, da v tempu vsakdana preprosto pozabiš nase? Se kdaj zaveš, da ni več preprostih trenutkov samo zate? Sprehoda v gozdu, ko prisluhneš vetru. Kopeli, ki si jo pripraviš samo zase. Čaja na terasi, ki si ga spila v miru. Ali pa trenutka, ko lahko samo si. Zalotiš se, da je kar naenkrat zmanjkalo tistih trenutkov, ko sebe zares čutiš, se neguješ, ko posvetiš sebi čas... mogoče se počutiš utrujeno, spregledano, mogoče odsotno, zmedeno ali pa odtujeno od sebe.
Vzemi si čas zase, da se ustaviš, umiriš, naspiš, zadihaš in se ponovno povežeš s sabo. Ujameš svoje misli in zopet najdeš svoj notranji glas. Vzemi si čas, da si povrneš energijo, zaupanje v svoje telo in svojo žensko moč, da se povežeš z naravo in s seboj, da se začutiš, in spet zavibriraš v harmoniji.
Vzemi si čas, da se prebudiš. In zablestiš v vsej svoji polnosti.
Programi PREBUJENA so namenjeni tebi!
PROGRAM VKLJUČUJE:
JUTRANJA VADBA: "DARILO SEBI"
Dan začnemo z nežnim razgibavanjem telesa. Skozi dihalne tehnike in dinamične raztezne vaje, bomo poskrbele, da bo naše telo prebujeno, razgibano in aktivno za dan, ki je pred nami.
Po vadbi si lahko privoščite kopanje v naravnem bazenu in sprostitev ob zvokih narave.
POGLOBITEV VASE: POGOVOR S PSIHOTERAPEVTKO: "JAZ PREBUJENA ŽENSKA"
Skozi delavnice bomo raziskovale kaj nas podpira, kako krepimo samospoštovanje in ljubezen do sebe.
Delavnice so izkustvene in so poglobitev procesa kreativnih plesno - gibalnih delavnic. Na njih odpremo prostor za refleksijo in uvid v notranjo dinamiko ženske, ki se prebudi v telesu ob različnih gibalnih vzorcih.
S psihoterapevstkimi tehnikami poglobimo in povežemo misli, fantazije telo ter čustva. Vsaki posameznici tako omogočajo poglobljen vpogled v sebe, svoje odnose in dojemanje sveta, ob tem pa so tudi priložnost za nove odgovore, nove možnosti in rešitve za kvalitetnejše, prebujeno življenje.
GIBALNA DELAVNICA ZA ŽENSKE: "STIK S PREBUJENO ŽENSKO"
(90 min)
Kakšen je občutek, ko stopimo v stik s telesom tukaj in zdaj? Ko se prepustimo glasbi in bitju srca, ter telesu pustimo, da se izrazi? Skozi gibanje bomo ozaveščale kaj nam telo sporoča. Pridružite se nam na potovanju spoznavanje sebe skozi gib...
Izkušnje s plesom niso potrebne.
VEČERNO GLOBOKO SPROŠČANJE.
PREBUJENA - oddih za ženske ti bo pomagal:
začutiti svojo energijo in notranjo moč
prepoznavati svoje občutke
se osredotočiti nase in spoznavati sebe
razumeti delovanje našega notranjega dogajanja ter vplivu le-tega na naše življenje
ponovno povezati se s sabo na telesni, čustveni, mentalni in duhovni ravni
RAZVAJANJE IN SPROSTITEV
Uporaba ročno izdelane tradicioanalne finske savne ob naravnem bazenu za sprostitev in regeneracijo.
Sproščujoče kopanje v naravnem bazenu, v stiku z naravo, v čisti tišini. Počutile se boste kot prerojene, sploh če skok v bazen izvedete v jutranjih urah. V bazenu kristalno čista voda ob njem pa terasa z ležalniki namenjena počitku in sprostitivi.
23 hektarov zasebnega zemljišča, obdanega z gorami in jasami, kjer lahko brezskrbno uživate in raziskujete do kamor seže vaše oko in vas lahko ponesejo noge.
CENA PROGRAMA
“Early Bird” cena: 250,00 EUR do 1. 9. 2022 (brez namestitve)
Redna cena programa: 280,00 EUR (brez namestitve)
NAMESTITEV: Veduna retreat center, Lopatnik, Velenje
CENA NAMESTITVE: 148,00 EUR – 280,00 EUR
Cena namestitve na osebo za celotni vikend odmik, s polnim penzionom. Lokacija je izjemna, mir, narava in čudoviti prostori, ki kličejo po sprostitvi.
PRIJAVA
Prijavite se prek elektronske prijavnice.
Možnost prijave do zapolnitve prostih mest oz. do petka, 7. 10. 2022.
Svoje mesto na programu si rezervirate s plačilom kotizacije in izpolnjenim prijavnim obrazcem.
Udeleženke plačajo kotizacijo na transakcijski račun:
SFU Ljubljana, Trubarjeva 65, 1000 Ljubljana: SI56 3400 0101 5852 361 (Banka Sparkasse d.d., Cesta v Kleče 15, Ljubljana), s pripisom namena »Prebujena«.
V primeru, da potrebujete e-račun oz. ste kot plačnik proračunski uporabnik, nam v prijavi obvezno posredujte vse naslednje podatke:
naziv podjetja/ organizacije,
naslov, poštno številko, naziv pošte,
davčno številko,
matično številko,
št. transakcijskega računa.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |
KDO SVA?
Maja Vraničar
Bivša reprezentantka v LA in ST plesih, mednarodna inštruktorica pilatesa po metodi STOTT pilates in ustanoviteljica podjetja Izberem sebe.
“Moj izziv je, da vsak dan sama pri sebi iščem ravnovesje med časom zase, ter časom za druge, za odnose, obveznosti, službo,..
V svoji koži se počutim najbolje, če sem spočita in imam dovolj časa za svoje mini rituale, oziroma si sama sebi pustim vzeti ta čas.. Osrečuje me mir, tišina, narava, svež zrak, svoboda, hkrati pa tudi druženje in ples.”
Anja Štrukelj Kozina
Doc. dr. Anja Štrukelj Kozina, profesorica športne vzgoje, mednarodno certificirana integrativna psihoterapevtka in supervizorka, zaposlena kot vodja študijev Psihoterapije na Univerzi Sigmunda Freuda Dunaj, podružnica Ljubljana
“Rada plešem, ko me nihče ne gleda, obožujem poslušanje vetra v gozdu in všeč mi je vonj borovcev ob morju. Obožujem tišino in uživam v malih trenutkih, ko se ustavim. Najlepše mi je, ko smo z družino vsi skupaj doma, v kaminu gori ogenj, zunaj pa pada sneg…
V vseh vlogah in ob vseh nalogah pa lahko hitro pozabim nase in včasih potrebujem spodbudo, da se spet povežem s sabo…”
KONTAKT
Maja Vraničar
040 579 119
Anja Štrukelj Kozina
031 561 563